为大力践行“健康第一”教育理念，引导学生合理疏解学业生活压力、提升心理调适能力，4月16日下午，我院“心灵小筑”心理健康工作站在校心理健康教育中心的指导下，于音乐学院综合排练厅203室开展了“听见自己”心理健康教育活动。活动在轻松愉悦的氛围中进行，通过多元艺术体验，实现了美育浸润与心理健康教育的深度融合。
本次活动围绕身心放松、身体感知、即兴发声、团体联结四大维度展开，不设置音乐基础门槛、不设立行为评价标准、不强制言语表达，为参与学生营造安全松弛的心理体验空间。在舒缓的音乐氛围里，同学们依次完成呼吸调节、全身放松训练，在旋律律动中舒展肢体、释放身心束缚；借助日常简易道具探索即兴声响创作，在节拍变换中锻炼感知力与专注力；通过双人互动、集体共鸣、简易器乐体验等环节，在同伴协作中拉近人际距离，在沉浸式艺术体验中完成内在情绪的梳理与自我觉察。
此次活动是学院美育融合心理育人工作的有益探索，跳出了传统言语式心理辅导的局限，充分挖掘音乐艺术独有的情绪疗愈与疏导价值，为学院心理健康教育工作开拓了新的路径。同学们通过身体律动、声响表达与团体互动释放负面情绪，缓解心理压力。同时，丰富的团体互动环节也增强了同学们的人际交往能力，引导青年学子正视情绪、接纳自我，树立积极健康的心理认知，以更加饱满平和的心态面对学习与生活。
心理健康是青年学子全面发展的重要基石，艺术美育是滋养心灵的有效载体。下一步，学院将持续聚焦学生心理健康需求，不断创新心理健康教育形式，以更有温度、更有实效的举措，为学生健康成长与全面发展保驾护航。